Мій ідеальний день
Ранок і ви прокидаєтеся ... Що при цьому бачать ваші очі, які звуки долинають до вас, які запахи ви відчуваєте .... Ось так пишіть все. На який ліжку ви спали, як виглядають ваша ліжко. Що є у вашій спальні - який килим, які меблі, що висить у вас на стіні.
Якби ви дивилися фільм за своїм сценарієм, що б в ньому ви порахували знаковим і найбільше захотіли побачити? Які діалоги ви б хотіли почути?
Адже ваш фільм йде всього лише годину. І цей час вбирає в себе весь ваш день. Тому постарайтеся описати самі, найзначніші моменти свого дня.
Пишіть так, щоб на вашу сценарієм режисер зміг зняти фільм. Які декорації він повинен взяти для тієї чи іншої сцени, які артисти в ній задіяні, як вони стоять, рухаються, говорять.
Щоб легше було це описувати, можна закрити очі і внутрішнім поглядом побачити ту чи іншу сцену. А якщо у вас розвинена уява, то ви можете мріяти прямо наяву.
Відео: Мій ідеальний вихідний || Юлія Пушман
Чим більш докладно і точно ви опишіть всі свої сцени, тим сильніше буде дія цієї техніки.
Як працювати з технікою
Мій ідеальний день
Весь свій сценарій ви повинні або описати в окремому зошиті, або набрати на комп`ютері. Настійно раджу додати в текст відповідні картинки.
Відео: ЯК БИ ВИГЛЯДАВ ІДЕАЛЬНИЙ ЛІТНІЙ ДЕНЬ || Summer Goals
Після цього вам тільки залишається прочитувати його якомога частіше. Можна навіть ввести такий вечірній ритуал - прочитали перед сном, дали завдання Підсвідомості і спокійно заснули.
Згодом, весь текст настільки віддрукується у вашій пам`яті, що ви зможете його повторювати по пам`яті, здійснюючи прогулянку або по дорозі на роботу.
Відео: МІЙ ІДЕАЛЬНИЙ СПА-ДЕНЬ
Щоб ще посилити вплив цієї техніки, почніть привносити в своє життя якісь з деталі вашого ідеального дня. Скажімо, ви уявляли собі, що на сніданок у вас свіжовичавлений сік. Так купите, нарешті соковижималку - це зараз є - і почніть робити собі соки. Або ви представляли, що роздаєте партнерам візитки - так зробіть їх. Не слід відразу купувати щось таке дороге і особливе. Ви просто привносите в своє життя деякі дрібниці і деталі з вашого сценарію. А потім ці речі також почнуть притягувати ваш ідеальний день.
резюме
Техніка "Мій ідеальний день" вважається однією з найпотужніших технік. Може бути, вона не така проста, як інші, але зате більш дієва. Тому що при цьому ви чітко ставите напрямок своєї мрії.
Відео: Вправа Мій Ідеальний день
За таким шаблоном уявіть і створіть свій ідеальний день. А потім - ще один, і ще, і ще ... Щоб все ваше життя стала низкою ідеальних днів.
